Capítulo III.1
Quando a mente não desliga
A ansiedade é uma resposta natural. Quando ela passa a ocupar o dia, tirar o sono e decidir por você, merece ser escutada com cuidado: ela costuma dizer algo sobre a sua história.
§ 1 Você se reconhece?
Escreva com as suas palavras
Toque no que fizer sentido. A carta se escreve com você e vai para o WhatsApp da Michelle.
São Caetano do Sul, hoje
Querida Michelle,
Vim pelo site e gostaria de conversar sobre ansiedade e estresse.
Com carinho,
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§ 2 Como a terapia ajuda
Um caminho possível
Na terapia, olhamos para o que a ansiedade aponta: o que se repete, o que foi silenciado e o que ainda pede espaço para ser dito.
Compreender a origem do que você sente abre caminho para lidar com isso de outra forma, no seu ritmo.
Cada processo é único. O tempo e a forma do acompanhamento são conversados com você.
§ 3 Dúvidas
Perguntas à margem
P.Ansiedade tem tratamento?
Sim. A psicoterapia é um dos cuidados indicados. O tempo e a forma do acompanhamento variam de pessoa para pessoa.
P.Vou precisar de remédio?
Essa avaliação é feita por médico psiquiatra. Quando necessário, a psicoterapia acontece em conjunto com o acompanhamento médico.
Epílogo
O primeiro passo pode ser uma mensagem
Me conte o que você está vivendo. A gente conversa sem pressa.