Capítulo III.8
Quando você se cobra demais
Autocrítica, perfeccionismo, culpa e a sensação de nunca ser suficiente. Muitas vezes, carregamos expectativas que nem são nossas.
§ 1 Você se reconhece?
Escreva com as suas palavras
Toque no que fizer sentido. A carta se escreve com você e vai para o WhatsApp da Michelle.
São Caetano do Sul, hoje
Querida Michelle,
Vim pelo site e gostaria de conversar sobre autoestima e autoconhecimento.
Com carinho,
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§ 2 Como a terapia ajuda
Um caminho possível
Na terapia, você descobre quem é quando remove as camadas que não lhe pertencem: as cobranças herdadas, os papéis atribuídos e as vozes que não são suas.
É um caminho de autoconhecimento, não de fórmulas prontas.
Cada processo é único. O tempo e a forma do acompanhamento são conversados com você.
§ 3 Dúvidas
Perguntas à margem
P.Preciso estar em crise para fazer terapia?
Não. Muitas pessoas buscam a terapia para se conhecer melhor e viver de forma mais coerente com quem são.
P.Quanto tempo dura o processo?
Depende de cada pessoa. O tempo é conversado e respeitado ao longo do acompanhamento.
Epílogo
O primeiro passo pode ser uma mensagem
Me conte o que você está vivendo. A gente conversa sem pressa.